Para o ganho de massa magra além da pratica de exercícios é fundamental ter uma boa alimentação. Tenho mais de 20 anos em cuidados com o corpo (alimentação e exercícios). Sei que não é fácil ter boas ideias para manter um cardápio variado todo dia, a grande maioria acaba comendo a mesma coisa todo santo dia, isso é muito chato. Muitos acabam se acostumando com isso, mas na pratica eu sei que isso é chato, pois podemos ter bons resultados com uma boa alimentação e variando o cardápio não se tornando assim uma tortura manter uma boa alimentação e sim algo prazeroso. Pensando nisso eu montei o projeto 2MFOOD alimentação saudável para ajudar no seu dia a dia a dar um norte no que pode ser aplicado todo dia de forma fácil e eficaz. Receitas fáceis de executar até mesmo para quem não tem muitos conhecimentos culinários com produtos baratos e fáceis de encontrar. Tornando assim a sua alimentação algo prazeroso e não uma tortura comendo só arroz e frango todo dia... Bora comer bem e saudável!
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