Olá, tudo bem? Agradeço por ter adquirido este eBook e espero que as suas expectativas sejam correspondidas com muito sucesso. O plano alimentar é fundamental para o emagrecimento, pois ele é individualmente elaborado, considerando fatores importantes como: sexo, idade, intensidade da realização de atividade física, rotina diária, e estará adequado em calorias, macro e micronutrientes, proporcionando uma alimentação saudável e balanceada, promovendo eliminação de gordura corporal e melhorando sua saúde. Por estes motivos escrevi este eBook, para ajudar vocês terem mais possibilidades dentro do seu plano alimentar, sem que prejudique os seus resultados. Pesquisei receitas simples, com o mínimo de calorias possíveis, mas mantendo os nutrientes necessários em cada uma delas. Espero que vocês gostem e que venha lhe ajudar!
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