A Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem de desenvolvimento pessoal que se concentra em como nossos pensamentos e emoções estão interligados e como isso afeta seu comportamento. É uma técnica amplamente utilizada na terapia e no coaching para ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos. A PNL trabalha com a ideia de que podemos mudar nossos padrões mentais e comportamentais para atingir objetivos específicos, usando técnicas específicas para reprogramar a mente e criar novos padrões positivos. Por exemplo, se alguém tem um comportamento indesejado, como engordar, a PNL busca compreender a motivação por trás desse comportamento, como lidar com os desejos de comer alimentos mais calóricos, comer em excesso, procrastinar na hora de ir para academia, falta de foco e motivação, entre outros. E dessa forma, substituir esses hábitos por outros mais saudáveis. Neste PDF eu disponibilizo 7 técnicas da Programação Neurolinguística que irão ajudar desde a definição de metas de emagrecimento até a fase final, da manutenção do peso ideal conquistado. Ou seja, evitar as famosas recaídas e o efeito sanfona. Com essas técnicas você conseguirá: 1- RESISTIR a um alimento super tentador; 2- DOMINAR emoções como ansiedade ou stress e EVITAR que elas te levem à compulsão alimentar (comer em excesso); 3- DEIXAR de procrastinar e manter o foco; 4- GOSTAR MAIS de determinada atividade física que precisa fazer, mas não gosta. Só existe uma advertência para esse produto: use SEM moderação. Quanto mais você repetir, mais rapidamente sua mente vai responder aos novos padrões reprogramados.
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