Este e-book tem o objetivo de ajudar pessoas com esse mal do século que se chama ansiedade e seus diversos transtornos que causam em sua vida. Boa leitura. O que você encontrará no e-book?. Diversos conteúdos práticos e teóricos para que você possa colocar em prática sua mudança! Você irá compreender com maior clareza o que é a ansiedade e como lidar melhor com essa emoção, que por muitas vezes pode gerar desconforto e transtornos em nossas vidas. - Entenda os diferentes tipos de ansiedade; - Como lidar com a ansiedade; - Ansiedade tem cura? - Aprenda a ter consciência dos seus comportamentos; - A importância da meditação; - Gatilhos mentais; - Por que não conseguimos parar de pensar? - Mudança de hábito.
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