Podemos adotar algumas atitudes no nosso dia a dia, para desenvolver aspectos emocionais importantes, como por exemplo: Refletir sobre seus valores. Saber o que é importante para você contribui para o seu autoconhecimento e ajuda a prever as suas próprias reações. Esperar um tempo antes de agir. Atrasar a sua reação emocional pode evitar desgastes desnecessários causados por uma “explosão”. Desenvolver a consciência de que os vínculos e os conflitos são passageiros aumenta a sua resiliência. Distancie suas distrações ao interagir socialmente. Pois é impossível perceber as emoções do outro se você não é capaz de ouvi-lo. Em suma, para desenvolvermos a inteligência emocional é necessário primeiro desenvolver um olhar para si, possuir o autoconhecimento dos nossos sentimentos, potencialidades e limitações, e assim poderemos nos relacionar de maneira saudável com o ambiente externo que nos cerca.
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