Método de fortalecimento físico e mental. Com esse curso, através de técnicas do yoga, você vai estar trabalhando força, flexibilidade, equilíbrio, concentração, aumento da capacidade pulmonar e o fortalecimento da mente, diminuindo o estresse e a ansiedade. São ao todo 55 videos. O passo a passo de 41 posturas que usamos nas nossas praticas, soltura articular, saudação ao sol A e B, 5 exercícios respiratórios, yoga para antes do surf, yoga para depois do surf e 3 praticas guiadas completas.

Surfistas que querem melhorar o desempenho no surf e na vida.

Aulas excelentes de yoga, estou gostando bastante!!!Ciro

Meu nome é Max Bruno, sou surfista desde criança, participei de eventos amadores na adolescência, em seguida me tornei arbitro de surf, também exerço essa profissão até hoje. A alguns anos descobri o yoga e me apaixonei pela pratica, muita mudanças positivas aconteceram na minha vida desde então e quase que diariamente faço minhas praticas. Tive grande facilidade em assimilar os conhecimentos do yoga e percebi que poderia mostrar esses conhecimentos para outras pessoas. Como sou surfista percebi também como as praticas me ajudaram não só na vida mas também no surf e decidi criar uma pratica voltada para o surfista, já estou a alguns anos experimentando as técnicas em aulas presenciais e coloquei em pratica com muitos alunos, inclusive o Jadson André, top do circuito mundial. Para o curso online escolhi posturas básicas para todo mundo poder fazer sem muitos riscos de lesões e mostro detalhadamente o passo a passo para se criar uma pratica pessoal.