O Prazer de Comer Bem é um livro que foi idealizado durante uma jornada em busca da perda de peso e bem-estar físico, sem deixar de lado aquele sentimento de comer algo gostoso, saboroso e de dar “água na boca”. A autora, Eduarda Monks, compartilha neste e-book 50 (cinquenta) receitas deliciosas, saudáveis e inéditas, testadas durante sua reeducação alimentar, que fazem parte de sua rotina diária, orientada por uma profissional da área de nutrição. As receitas são elaboradas de forma simples e rápida, com aquilo que de mais comum encontramos na cozinha de nossa casa. Independente se for doce ou salgado, os ingredientes estimulam uma dieta saudável contendo, além de outras coisas, alimentos naturais, com baixo teor de açúcar e gordura. Desfrute do prazer de comer bem e saudável! Desafie-se em seu modo de preparar suas refeições, com as maravilhosas receitas e dicas contidas neste livro.

Pessoas que desejam ter uma alimentação saudável

- Receitas saudáveis - Receitas com baixo teor de açúcar e gordura - Receitas fáceis - Receitas saborosas - Receitas práticas

Me chamo Eduarda Monks, Duda para os mais chegados. Nasci em 2004 e sou natural de Pelotas/RS. Comecei a me interessar pela vida saudável a partir de 2020. Quando a pandemia do Covid-19 começou, percebi que ficar trancada em casa, só comendo besteira, não faria bem à minha saúde, por isso, decidi mudar radicalmente meus hábitos. Entrei para o crossfit e, logo, comecei um acompanhamento com uma nutricionista, para assim, me tornar uma jovem saudável e disposta. Desde então, venho cada vez mais me interessando pela nutrição e pela maneira de alimentar-se com prazer, e o mais importante, saudavelmente. Por isso, decidi criar este E-BOOK, para ajudar pessoas que se preocupam com sua saúde e procuram estar neste processo de uma forma leve e saborosa.