O nosso conhecimento de duas décadas de ensino ficou agora acessível para o mundo virtual por meio de uma proposta metodológica que nos possibilita levar o Yôga até a sua casa: a Escola de Yôga Umåna. Para tanto, criamos um currículo organizado em módulos, denominados TRILHAS. Cada trilha tem um objetivo e um conteúdo desenhado para estimular o aprendizado. As trilhas estão integradas por: - AULAS PRÁTICAS: o alicerce da proposta. Foram criadas com base em critérios de progressão que permitem evoluir da primeira à última aula. - AULAS TEÓRICAS: para reforçar desde o ponto de vista conceitual a experiência da prática. - TUTORIAIS: material explicativo auxiliar que ajuda a assimilar o conteúdo prático. - DESAFIOS técnicos que aprimoram as capacidades físicas, emocionais e mentais. - TREINAMENTOS para o constante aperfeiçoamento individual. Se você JÁ PRATICOU, encontrará nestas aulas todos os detalhes para retomar ou dar continuidade à sua experiência no mundo do Yôga. Vamos criar juntos uma nova base que lhe permita evoluir com eficiência e constância. Se é seu PRIMEIRO CONTATO com o Yôga, deixa para nós: o currículo foi pensado com muito cuidado para lhe auxiliar neste caminho de evolução e aprendizado de forma progressiva, segura e totalmente metabolizável. Pratique quando e onde quiser. Aproveite a FLEXIBILIDADE de horários e a VERSATILIDADE da nossa plataforma.

- Pratique Yôga quando quiser e onde estiver - Aprenda a meditar - Conquiste mais ânimo e vitalidade - Amplie sua consciência - Aproxime-se da sua essência - Desenvolva atenção plena e foco total - Aprimore suas capacidades físicas, emocionais e mentais - Melhore a postura - Conquiste força e flexibilidade - Aumente seu rendimento

Somos uma COMUNIDADE de Yôga em expansão. Há mais de 20 anos que trabalhamos para aproximar aqueles que pensam, sentem e pulsam na nossa mesma vibração de AUTOCONHECIMENTO e EVOLUÇÃO. Na prática, integramos um grupo de professores/amigos com o sincero propósito de conectar pessoas que desejam aumentar sua SENSIBILIDADE e LUCIDEZ. Nosso mantra é ensinar, inspirar e unir. Somos Umåna, consciência em movimento. *Umåna é um termo filosófico de origem sânscrita que significa “de olhos fechados”. Designa a ENERGIA CRIATIVA que mobiliza a consciência. Representa o instante prévio à manifestação do Universo e à expansão da matéria. A partir daqui tudo é CONSCIÊNCIA, movimento e evolução.