Dor nas Costas - Como Aliviar e Prevenir - Exercícios e Posturas - Michelle Trigo de Moraes
"Este Produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".
Livro Digital dinâ...
Dor nas Costas - Como Aliviar e Prevenir - Exercícios e Posturas
Ficha informativa do produto baseada nos dados disponíveis na Hotmart. As informações comerciais e condições podem mudar; confirme os detalhes na página de compra.
Sobre este produto
Produtor
Michelle Trigo de Moraes
Formato
produto
Assunto
Fisioterapia
Descrição informada pelo produtor
"Este Produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".
Livro Digital dinâmico ilustrado com dicas e imagens de exercícios e posturas que sofrem com dor nas costas.
O Que vai Encontrar no Livro!!
Coluna, Quem Nunca Teve Dores nas Costas?;
Dor Aguda o Que Ajuda!!;
Mitos e Verdades;
Dicas Para Aliviar/Prevenir as Dores nas Costas;
Exercícios para Relaxar e Alongar as Costas; - Imagens e Explicações;
Vários Exercícios Relaxamento, fortalecimentos e Alongamentos, Ponte, Prancha, Abdominais – Imagens e Explicações;
Para Aliviar dor Ciática e do Piriforme;
Relaxamento da Coluna Lombar e Flexibilidade;
Mobilização das Costas;
Exercícios para a Cervical;
Ainda Sobre Dicas para Aliviar as Dores nas Costas – Posturas e Imagens com Explicações;
Agora Um Pouco de Certos e Errados do Nosso Dia a Dia;
A Importância do Colchão – Posições Adequadas ao Dormir;
A Importância do Travesseiro;
Deitar e Levantar da Cama;
Distribuir Peso Para Não Sobrecarregar;
O Livro Tem Como Embasamento a Norma Regulamentadora 17; Ergonomia do Dia a Dia;
Quanto ao Escritório;
Exercícios no Escritório;
Postura para Dirigir Carro;
A Pessoa na Bicicleta;
Trabalhos Realizado em Pé;
Atividades Realizadas Diariamente da Nossa Casa;
Causas dos Desvios Posturais;
Sintomas Clínicos;
Índices de Massa Corporal;
Gravidez ou Barriga;
Caloria Ideal por Dia;
Curiosidades;
Uso da Cinta Modeladora;
Indicações da Cinta;
Contraindicações da Cinta;
Agora Vamos Falar Como Evitar Dores nas Costas;
O Que Fazer Para Dores nas Costas;
Perguntas?;
Agora Parte Técnica, Explicar um Poucos Sobre as Lesões da Nossa Coluna Vertebral;
Disco Intervertebral;
Protusão Discal;
Hérnia de Disco;
Hérnia de Disco & Herança Genética;
Hérnia de Disco & Desordens Musculo Esqueléticas;
Disfunções da Coluna Vertebral;
Considerações Gerais;
Osteofito;
Espondilose Cervical;
Referências Bibliográficas.
Descrição fornecida na plataforma Hotmart; não representa uma avaliação independente.
O Livro é Para o Publico no geral, pois quem nunca teve dor nas costas não é mesmo?
Benefícios descritos pelo produtor
"Este Produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".
Livro Digital dinâmico ilustrado com dicas e imagens de exercícios e posturas que sofrem com dor nas costas.
Faça os exercícios no conforto do seu lar;
Exercícios de relaxamento, alongamentos, fortalecimentos e muito mais;
Alivio Ideal para sua dor resultados duradouros para seu corpo.
Um Livro digital muito didático linguagem simples de executar.
Para o publico no geral, qualquer idade saberá executar os exercícios e as orientações que constam nele.
Uma lista de Dicas como Aliviar e Prevenir sua Dor nas Costas
Muitas ilustrações demonstrando o passo a passo de cada etapa.
Ilustrações com explicações sobre cada postura na ergonomia.
Vantagem sua Coluna vai agradecer após adquirir esse livro digital e colocar tudo em prática nada de dor.
Avaliações na Hotmart
Nota média informada: 5,00/5, baseada em 2 avaliações.
Os dados de avaliação são apresentados conforme recebidos da Hotmart e podem ser atualizados pela plataforma.
Depoimentos disponíveis
Educacional e motivacional e correção postural eu recomendoRicardoParabéns , excelente forma de explicar , excelente exercícios e muito fácil de realiza-los , parabéns pelo livro está me ajudando muito.Robson
Sobre o produtor
Meu Nome é Michelle sou Fisioterapeuta
Como Fisioterapeuta tenho experiência em Traumatologia - Ortopedia, Unidade de Terapia Intensiva, Dermato-Funcional e Neurologia, Tenho Pós-Graduação nas respetivas áreas, especialização na China em Células Tronco, também Especialista em Coluna assim como RPGISTA RPG Reeducação Postural Global e Pilates Aparelho, Intradermoterapia com Enzimas Corporal e Intradermoterapia Facial a Estética também me fascina e é gratificante Elevar a AUTO ESTIMA. Tenho 21 anos na área da saúde sendo 17 anos como Fisioterapeuta
Enfim amo a Fisioterapia tanto atuar como Palestrar e Lecionar na Área com isso tenho alguns livros e espero acrescentar conhecimento 🤗
Viagens Mi Dicas, uma brasileira vivendo em Portugal, com um canal no youtube, instagram e facebook, dando dicas de tudo do Brasil e de Vários Países na Europa especialmente Portugal.
Gosto de consumir e informar e lógico vender com amor e arte de mostrar o quanto vale a pena uma informação de qualidade.
Networking é tudo, crescer com seguidores e amigos
Michelle Trigo, no instagram @mitrigofisio e no youtube viagensmidicas, informar, ajudar aos que chegam em Portugal e lógico indicando os melhores produtos e serviços, para que os sonhos tornem realidade, e a tão sonhada Vida Nova com Segurança, Saúde e Educação de qualidade se concretize, tornar sonhos em realidade.
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