Este ebook é o seu guia para perder os primeiros cinco quilos com os quais todos nós lutamos. É incrível como pequenas mudanças em sua vida podem resultar em você perder cinco quilos e todos eles giram em torno de comer bem e fazer seu corpo se mexer. CAPÍTULO 1 PERDA DE PESO COMEÇANDO COM O QUE VOCÊ BEBE Em primeiro lugar, as pessoas não percebem que o que bebem é o primeiro passo para perder os primeiros 10 libras. Na verdade, a maioria das pessoas não sabe disso quando sente com fome, podem estar desidratados e com muita sede, não com fome. A água também é notável. Mais de 66% do seu peso corporal nada mais é do que água. É também por isso que a água desempenha um papel importante no controle de peso.
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