Mindfulness Buscando Paz, Equilibrio Mental E Emociona é bom? O que é?
José Da Silva
O que diz o criador José da Silva?
MindSulfness: Buscando a Paz Mental e Espiritual "MindSulfness: Buscando a Paz Mental e Espiritual" é um guia acolhedor e transformador, criado por J. Ademir R. Silva, que em seu momento mais desafiador da vida, lutando contra a depressão crônica, buscou reaprender lidar com seus sentimentos e forma de ver pessoas e tudo a seu redor, a refazer sua trajetória de vida. Este livro é estruturado em pesquisas reunindo informações relevantes que certamente fara muita diferença para pessoas que assim como ele, enfrentam, ou possam enfrentar um dia, a depressão e busquem um caminho para restaurar seu equilíbrio mental emocional e espiritual. Com uma abordagem cuidadosa e compassiva, o livro oferece práticas simples de mindfulness e reflexões profundas, ajudando o leitor a lidar com a dor emocional, o isolamento e os pensamentos negativos que acompanham a depressão. Por meio de exercícios práticos, meditações guiadas e técnicas de autocompaixão, MindSulfness ensina a cultivar a aceitação e a serenidade, abrindo caminho para a cura interior. A obra não apenas ajuda o leitor a entender e gerenciar seus sentimentos, mas também a redescobrir a beleza da vida, reconectando-se com seu eu interior e sua espiritualidade. Escrito para aqueles que desejam reconstruir suas vidas e encontrar luz em meio à escuridão, MindSulfness é um companheiro de jornada essencial para a busca de paz mental e espiritual, proporcionando apoio para superar os desafios da depressão com esperança e renovação interior.
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