101 Dicas E Técnicas Para Cozinhar Como Um Chef" E Se Torne Um Chef De Cozinha Incrível é bom? O que é?

Vinicius Messias Carvalho Da Silva

O que diz o criador Vinicius Messias carvalho da Silva?

Quantas vezes você prometeu a si mesmo que iria perder peso, e talvez até o tenha feito, mas depois voltou a engordar… e mais? Quantas vezes nos últimos dois anos você iniciou uma “dieta” ou programa de exercícios? Uma vez, duas vezes, 10 vezes? Como seus fracassos fazem você se sentir? Se você e eu estivéssemos sentados cara a cara e eu perguntasse diretamente, afinal você acabou de ler: "Como você se sente?" O que você diria? Olha, ganho de peso e perda de peso são preocupações sérias suas, e eu entendo… … mas esses outros problemas também são muito sérios: dor nas articulações, fraqueza muscular, problemas digestivos, pele e cabelos “velhos”, gordura teimosa da barriga, energia zero e vício em carboidratos… … e estão TODOS conectados. Você pode estar pensando que tudo isso parece loucura, mas deixe-me perguntar uma coisa... Com quantos dos itens a seguir você está lutando atualmente? Gordura abdominal teimosa que NÃO desaparece , independentemente das dietas que você tente Inchaço doloroso ou desconfortável (especialmente após as refeições) Ganho de gordura em lugares estranhos (peito nos homens, barriga nas mulheres, por exemplo) Articulações doloridas Problemas digestivos (SII, gases, desconforto estomacal, constipação e/ou diarreia) Pele e cabelos secos e envelhecidos (parecendo mais velhos do que realmente são...) Balanços de energia (baixa energia antes de comer, alta depois... Desejo constante de carboidratos Problemas para dormir (não consegue adormecer e/ou permanecer dormindo) Mal-humorado e irritado se você ficar com muita fome Indigestão

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