Como Vencer A Ansiedade - 10 Técnicas Simples E Poderosa é bom? O que é?

Wendel Santos

O que diz o criador Wendel Santos?

Este ebook é um guia prático para ajudar as pessoas a lidarem com a ansiedade e melhorarem sua saúde mental. Com dicas e estratégias baseadas em teorias comportamentais cognitivas, o livro mostra como identificar e contestar padrões de pensamento negativos que podem estar prejudicando a percepção da realidade e promovendo crenças negativas sobre determinada situação. O objetivo é ajudar as pessoas a reduzirem a ansiedade e lidarem melhor com questões do cotidiano, melhorando sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Este guia é indicado tanto para pessoas que já enfrentam problemas de saúde mental quanto para aquelas que buscam prevenção e melhorias em seu dia a dia.

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Como Vencer a Ansiedade - 10 Técnicas Simples e Poderosa é Bom?

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