A Grande Muralha não foi construída por dia. Tudo leva tempo para ser melhor assim como seu corpo. Contanto que você tenha a determinação de continuar, você certamente sentirá a doçura da fruta até o final do dia. Não há nenhum atalho na construção muscular, tendo proteína em pó é apenas um suplemento para ajudar. Não é tudo. Como mencionei no capítulo anterior, a ingestão excessiva de proteína em pó leva à insuficiência renal e a outros efeitos colaterais horríveis. Você nunca deve arriscar sua saúde, apressando o sistema do seu corpo para alcançar o que deseja. Lembre-se, sua saúde é tudo. Sem salubridade em sua vida, você está simplesmente sobrevivendo. Você não está vivendo isso. Há uma mera diferença entre permanecer uma vida e viver uma vida.
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