Seja bem vindo. Esse E-book foi criado pensando na melhor forma e da forma assertiva de como fazer seu organismo a utilizar a energia usufruindo da quantidade de gordura já existente no seu corpo. Sem passar fome. Isso mesmo. Porque com os alimentos certos você fica saciado, sem aquela sensação de fome exagerada e sem passar mal. Você já deu o primeiro passo. Investir em você mesmo e isso é algo fantástico, pois é você que sairá ganhando. tenha paciência. Ao longo dos dias você irá se acostumado e tudo ficará cada dia mais fácil e será uma aventura na qual você terá sucesso, onde as pessoas a sua volta começarão a te perguntar ... o que você fez para mudar para melhor. Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é uma dieta de moda passageira. Ela realmente funciona, e tem enormes benefícios para a saúde, além de perda de peso.Quando na dieta Ceto, você está alimentando o seu corpo exatamente o que ele precisa, é eliminar as toxinas que retardá-o. A dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso. O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira fonte primária. Assim, quanto mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura está 6 sendo queimada como energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em mais armazenamento de gordura. A dieta cetônica é uma dieta baixa ou nula de carboidrato, mas difere de outras dietas de baixo carboidrato (como Paleo) na medida em que deliberadamente manipula as proporções de carboidratos, gorduras e proteínas para transformar gordura na principal fonte de combustível do corpo. Nossos corpos estão acostumados a usar carboidratos como combustível. As gorduras, que são uma fonte secundária de combustível, raramente são aproveitadas. Isso significa que a gordura extra é armazenada e continua aumentando os quilos. As únicas maneiras de reduzir a gordura em uma dieta "normal" são consumir menos gordura e exercitar-se muito para aumentar o gasto de energia com a ingestão diária de calorias, razão pela qual a maioria das pessoas não consegue perder peso com a dieta convencional. É onde a mágica começa. Pois a diferença está justamente aí. Não há necessidade de morrer numa academia ou sentir seu estômago colando nas costas. Por outro lado, a dieta cetogênica usa gordura como combustível, o que significa que ela é usada em vez de ser armazenada. Então, a perda de peso se torna fácil. Além da perda de peso, a dieta cetogênica é conhecida como a dieta “curativa”. A falta de ingestão de açúcar tem sido comprovada para ajudar e prevenir muitas doenças, como doenças cardíacas, pressão alta, câncer, epilepsia e muitos sintomas de envelhecimento. A manipulação de carboidratos, gorduras e proteínas é curial para entrar em cetose.
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