Exercício Sem Esforço é bom? O que é?

Paulo Menna

O que diz o criador Paulo Menna?

É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não se exercita o suficiente. Isso, aliado a uma dieta pesada em fast food , com açúcar e gordura, tem levado a uma onda de pessoas com sobrepeso e obesidade na maioria dos países ocidentais. Um maremoto que está se tornando cada vez mais difícil de voltar. O problema é que, para a maioria das pessoas, é muito fácil e conveniente não fazer exercício. Se você precisar de mantimentos básicos do dia a dia, mesmo que seja apenas uma caixa de leite ou um pedaço de pão, é mais rápido e mais conveniente pular no carro e dirigir para a loja, do que andar. Se você precisar chegar ao terceiro ou quarto andar quando for ao escritório, é mais fácil (embora nem sempre mais rápido) pegar o elevador em oposição ao escadas. No entanto, muitas pessoas estão dispostas a pagar centenas ou até milhares de Reais todos os anos para ser um membro de um ginásio ou um clube de fitness na moda para ficar em forma Isso realmente não faz muito sentido, então este livro vai mostrar para você que não tem que ser assim. 6 Eu vou lhe mostrar como manter seu dinheiro no bolso e exercitando de maneira natural, de uma maneira que você nem percebe. A humanidade conseguiu sobreviver por milhares de anos antes que alguém surgisse com a idéia de 'malhar na academia'. Certamente, a expectativa de vida do homem moderno aumentou significativamente ao longo dos últimos duzentos anos, mas suspeito que isso tenha pouco a ver com a proliferação de academias sofisticadas e academias caras. A boa notícia é que o exercício pode ser realizado naturalmente todos os dias, com um pouco de pensamento. Não é difícil pensar em muitas oportunidades para tirar exercícios sem recorrer ao seu dinheiro suado no clube de fitness. Vamos começar examinando por que o exercício é tão importante na vida moderna.

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Exercício Sem Esforço é Bom?

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