É um programa online, com 20 aulas divididas em 4 módulos, para ajudar você que tem problemas de coluna a não se machucar na academia, podendo assim ter saúde com segurança. Saiba como trabalhar os principais grupos musculares do corpo sem risco de lesões.O Programa é 100% Online e pode ser feito de qualquer lugar do mundo no horário que for mais conveniente. As aulas estão disponíveis em uma Área de Membros que podem ser acessadas por um período de 3 meses.
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