Pilates tornou-se uma maneira comum de se exercitar. O Pilates é um processo que se concentra no fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade do núcleo. Esses princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de muitos problemas ortopédicos comuns. Consequentemente, o Pilates é mais comumente utilizado na prevenção e reabilitação desses problemas ortopédicos, bem como em outras áreas de cura. Por uma questão de fato, atletas profissionais em alguns esportes começaram a realizar Pilates regularmente para ajudar a desenvolver sua força e flexibilidade. Pensa-se que essas habilidades possam ajudar a manter o atleta livre de lesões e ajudar a melhorar o desempenho e a curar.
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