Aprenda estratégias poderosas para compreender e controlar a ansiedade. 1.Entenda a Ansiedade 2.Técnicas de Respiração 3.MindfulnesseMeditação 4.Estabelecimento deMetasPositivas 5.Gestão doTempo 6.Estilo de VidaSaudável 7.Estratégias de Autoajuda 8.Construção de Redes de Apoio 9.Desenvolvimento da Resiliência 10. A Arte de Dizer Não Se você deseja equilíbrio e bem estar conheça meu ebook. Vamos juntos nessa!!
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