O e-book é especializado para ganhos de massa muscular e força. São 8 capítulos que mostram todos os processos para seus ganhos, é uma série de componentes, incluindo nutrição, suplementação e treinamento. Em seguida, vem o descanso e a recuperação, juntamente com as mudanças no estilo de vida que o ajudarão a ganhar músculos e mantê-los assim. O e-book o guiará pelas dicas e técnicas simples para alcançar o corpo dos seus sonhos.
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