Construir camisa rebentando músculos como você nunca pensou ser possível em meros minutos! Sessões de ginástica seis dias por semana, levantando pesos com duração de quase duas horas, seguidas de maratonas aeróbicas. Programas de treinamento divididos complicados, treinamento duas vezes ao dia, levantamentos olímpicos, treinamento de volume alemão. Tive o prazer (e às vezes o infortúnio) de experimentar todos eles em minha busca pelo plano de treino perfeito. E se eu te dissesse contra a tradição e o que pode parecer senso comum, que a melhor maneira de ficar grande rápido é realmente treinar muito, muito menos, mas com total esforço e foco? Que este método foi desenvolvido e seguido desde o final dos anos 1960, é mais uma ciência do que uma forma de arte e alguns dos maiores fisiculturistas de todos os tempos foram seus defensores? Aqui está exatamente o que você receberá: Saiba porque esta é a forma mais eficaz de treinamento para massa Descubra o que há de mais importante no treinamento Obtenha resultados rapidamente incorporando esses exercícios Coma Para Crescer - Revisão Nutricional E Muito, Muito Mais..
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