Conteúdo Programático: Fundamentos das Dietas Saudáveis Definição de dieta e sua importância para a saúde. Diferença entre dieta balanceada e dietas extremas. Tipos de Dietas Populares Dieta de baixas calorias: abordagem para perda de peso. Jejum intermitente: princípios e benefícios potenciais. Adoção Sustentável de Dietas Saudáveis Estabelecimento de metas realistas e sustentáveis. Importância do controle de porções e monitoramento.
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