A aromaterapia é uma antiga prática científica de misturar os óleos essenciais extraídos das plantas e alguns outros compostos vegetais a fim de equilibrar, harmonizar e promover a saúde tanto do corpo quanto da mente do indivíduo. Levando em conta esse fato, está explicada a razão do nome: aroma significa odor, cheiro agradável, e terapia, tratamento. Hoje em dia a essa prática é vista como um recurso terapêutico que é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Com isso, a aromaterapia é uma terapia complementar de tratamentos de saúde. No Brasil, a técnica é reconhecida como uma das Práticas Integrativas Complementares usadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A medicina possui registros de que a utilização de produtos naturais em tratamentos de saúde já vem sendo feita desde 2000 a.C., contudo, não há registros da primeira prática de extração de óleos essenciais, que é a matéria-prima da aromaterapia. De acordo com alguns registros, o nome “aromaterapia” foi publicado pela primeira vez por um químico francês chamado Maurice René de Gattefossé, no ano de 1920. De acordo com a Federação Internacional de Aromaterapia, a técnica é derivada de outra que também é amplamente conhecida, a fitoterapia. Sumário Introdução ..................................................................................... 6 A relação da Yoga com a Aromaterapia ........................................ 8 Yoga ............................................................................................. 9 A Yoga e suas modalidades ....................................................... 11 Benefícios do Yoga .................................................................... 13 Aromaterapia aliada à Yoga ...................................................... 15 Óleos Essenciais para usar na Yoga .......................................... 17 Aromaterapia, Yoga e o cuidado com a saúde mental ............. 18 Dicas para unir as práticas ........................................................... 19 Selecione os óleos de acordo com a sua necessidade.............. 20 Prepare o ambiente .................................................................. 21 Uso tópico em certas áreas do corpo ....................................... 22 Higienização e aromatização do mat ........................................ 23 Conclusão ..................................................................................... 24
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