Precisamos nos conhecer, saber o que altera nossas emoções. Só assim conseguiremos cuidar de nossa saúde mental. Se deixarmos tudo passar despercebido podemos deparar com uma ansiedade, ou pior uma depressão. Neste ebook você encontrará sintomas que podem está afetando seu Equilíbrio Emocional, e também algumas estratégias para se cuidar.
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