No PILATES a RESPIRAÇÃO é estimulada de forma tridimensional, ou seja, expandindo a caixa torácica para os lados, para frente e para trás, para cima e para baixo. Essa respiração profunda e completa aumenta a efetividade da oxigenação celular, mantém a concentração, facilitação a contração abdominal e diminui tensões desnecessárias. Ela ajuda a sentirmos mais tranquilos e concentrados! Respire de forma consciente e ganhe saúde.
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