- 32 páginas; - Prefácio com relato real sobre superação da insônia; - Técnicas e orientações de especialistas de saúde relacionada ao sono; Você sofre com insônia? Seu sono está desregulado? Fica acordado durante horas à noite, rolando na cama? Perde noites e noites em claro? A insônia está diretamente relacionada a diversos fatores, por isso existem uma série de medidas que podem ser tomadas para combater esse mal. Reunimos 20 das técnicas mais poderosas de entidades de saúde relacionada ao sono, em um só lugar: este e-book. Em uma leitura gostosa e agradável, você saberá como aplicar as orientações no seu cotidiano a começar a volta por cima da insônia. Se colocadas em prática, as dicas presente nesta publicação irão te ensinar o caminho para dormir bem e descansar enquanto dorme.
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