Como lidar com a ansiedade é um termo que descreve o processo de superar e lidar com os sintomas da ansiedade de maneira eficaz. A ansiedade é uma emoção natural e comum que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente, excessiva e começa a interferir no nosso bem-estar e funcionamento diário, pode se tornar um transtorno de ansiedade.
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