O Desafio Cinturinha é um programa 100% online focado em recuperar a barriga do pós-parto e auxiliar na transformação de mulheres que estão insatisfeitas com a barriga pochete, avental, estômago alto, e que tenham com o objetivo de reduzir 12 cm na circunferência abdominal em 4 semanas. Descubra como funciona o programa? -Você aprenderá a avaliar o afastamento dos músculos da diástase e se você tem competência abdominal para fazer exercícios abdominais. - O programa tem duração de 5 semanas, com a liberação de um novo módulo a cada semana, contendo exercícios para a barriga, assoalho pélvico e para melhorar a postura. - Você vai aprender a técnicas dos exercícios hipopressivos, respiratórios e posturais da cinturinha (respiração, apneia e vacuum), técnica da cinta modeladora (exclusiva do meu método), e a massagem para reduzir a tensão abdominal. - Acesso por 1 ano ao programa. Como bônus especial, você vai receber: - Grupo no whatsapp por 21 dias. - Aula no zoom para praticarmos os exercícios juntas. - Programa de alongamentos para melhorar a postura; - Dieta para emagrecimento e hipertrofia. - Acesso ao Instagram só para alunas para dúvidas gerais e conteúdos exclusivos.
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