Como Perder Peso Comendo é bom? O que é?

Gustavo Alonso Tierschnabel

O que diz o criador Gustavo Alonso Tierschnabel?

Sumário Capítulo 1: Introdução.......................................................................... 5 Capítulo 2: Dicas de hábitos alimentares saudáveis ............................ 8 Capítulo 3: Quantidades alimentares e perda de peso ...................... 11 Capítulo 4: Uma dieta equilibrada na perda de peso ......................... 14 Capítulo 5: Os princípios do tipo sanguíneo da perda de peso .......... 17 Capítulo 6: A ciência da perda de peso ............................................. 20 Capítulo 7: A bala mágica de proteínas ............................................. 23 Capítulo 8: Horário das refeições....................................................... 26 Capítulo 9: Contagem de calorias está morta .................................... 30

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