A ansiedade é uma condição comum que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Ela pode se apresentar de diferentes maneiras, desde preocupações excessivas até ataques de pânico. Nesta introdução, vamos explorar o que é a ansiedade, suas causas comuns, seus sintomas e os impactos que ela pode ter no dia a dia. Também discutiremos estratégias e técnicas eficazes para lidar com a ansiedade e cuidar da sua saúde mental.
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