Toda vez que você corre para pegar o ônibus, marca um ponto contra seu time adversário ou joga sinuca com os amigos, está usando seu sistema músculo-esquelético extremamente funcional. Isso significa que uma combinação de ossos, articulações e músculos leva você aonde quer ir. Mas músculos e ossos não funcionam sozinhos. Em vez disso, existem juntas que as vinculam. Enquanto os ossos suportam todo o peso do seu corpo, seus músculos puxam seus ossos à medida que você se move. As articulações são os elos de conexão que colocam ossos e músculos em movimento. Dadas as importantes funções de mobilidade e movimento, torna-se crucial que você cuide bem de suas articulações. Afinal, você os coloca em desgaste por toda a vida. Articulações que não são bem tratadas tornam-se suscetíveis a lesões, inflamação e luxação geral. À medida que a idade o alcança, você pode sentir os efeitos do uso excessivo que desgastam as articulações. assim mantenha suas articulações saudáveis ??em todas as fases da sua vida, para que possam mantê-lo em movimento mesmo na velhice. Nesse livro mostraremos dicas de como manter suas articulações saudaveis.
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