Quando perdemos apenas uma pequena quantidade de peso, colhemos uma tonelada de benefícios para a saúde. Nossas chances de desenvolver doenças como diabetes e doenças cardíacas diminuem. Estamos menos propensos a sofrer de apnéia do sono. Nossa pressão arterial cai e nos sentimos melhor sobre nós mesmos. A energia aumenta à medida que nos tornamos mais ativos e produzimos mais hormônios do bem-estar quando nos exercitamos.
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