Índice Introdução ................................................................................................... 3 Você é o Que Você Come........................................................................... 6 2 Alimentos a Serem Evitados Para Que Você Tenha Saúde a Longo Prazo ......................................................................................................... 10 O Que Harvard nos Ensina ....................................................................... 16 Os Alimentos Mais Saudáveis do Planeta ................................................ 20 Viva Melhor ............................................................................................... 24 Considerações Finais................................................................................ 26
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