Es un hecho de la vida moderna que la mayoría de las personas no hacen suficiente ejercicio. Esto, junto con una dieta pesada de comida rápida con azúcar y grasa, ha llevado a una ola de personas con sobrepeso y obesidad en la mayoría de los países occidentales. Un maremoto cada vez más difícil de devolver. El problema es que para la mayoría de las personas es muy fácil y conveniente no hacer ejercicio. Si necesita alimentos básicos todos los días, incluso si es solo una caja de leche o una barra de pan, es más rápido y conveniente subirse al automóvil y conducir a la tienda que caminar. Si necesita llegar al tercer o cuarto piso cuando vaya a la oficina, es más fácil (aunque no siempre más rápido) tomar el elevador en lugar de las escaleras. Sin embargo, muchas personas están dispuestas a pagar cientos o incluso miles de dólares cada año para ser miembro de un moderno gimnasio o club de fitness para ponerse en forma. Esto realmente no tiene mucho sentido, por lo que este libro le mostrará No tiene que ser así. 6 Le mostraré cómo mantener su dinero en su bolsillo y hacer ejercicio de forma natural de una manera que ni siquiera se da cuenta. La humanidad logró sobrevivir durante miles de años antes de que a nadie se le ocurriera la idea de "hacer ejercicio en el gimnasio". Ciertamente, la esperanza de vida del hombre moderno ha aumentado significativamente en los últimos doscientos años, pero sospecho que esto tiene poco que ver con la proliferación de gimnasios sofisticados y gimnasios caros. La buena noticia es que el ejercicio se puede realizar naturalmente todos los días con un poco de reflexión. No es difícil pensar en las muchas oportunidades para hacer ejercicio sin recurrir a su dinero duramente ganado en el gimnasio. Comencemos examinando por qué el ejercicio
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