Super Dieta Cetogenica é bom? O que é?

Mario Artur Borges Correia

O que diz o criador Mario Artur Borges correia?

A dieta cetogênica é uma abordagem alimentar que se concentra em consumir alimentos ricos em gorduras saudáveis, moderados em proteínas e muito baixos em carboidratos. O objetivo é induzir o corpo a um estado metabólico chamado cetose, no qual o corpo queima gordura para obter energia em vez de carboidratos. Isso pode resultar em perda de peso, maior clareza mental e estabilidade nos níveis de energia para algumas pessoas. Alimentos comuns incluídos na dieta cetogênica são carnes, peixes, ovos, queijos, óleos saudáveis, vegetais não amiláceos e algumas nozes e sementes. Alimentos como pães, massas, doces e muitas frutas são geralmente evitados devido ao seu alto teor de carboidratos. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta restritiva para garantir que seja adequada para suas necessidades individuais e para evitar quaisquer efeitos colaterais adversos.

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