Embora a dieta cetogênica exista há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é uma dieta da moda. Na verdade, ele funciona e possui enormes benefícios à saúde, além da perda de peso. Quando está na dieta ceto, você está alimentando seu corpo exatamente do que precisa, enquanto elimina toxinas que o retardam. A dieta ceto se concentra em baixos carboidratos, que o corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso. Qual é exatamente o problema dos carboidratos ricos e por que você deve evitá-los? Os carboidratos são convertidos em glicose e causam um aumento na insulina. À medida que a insulina entra na corrente sanguínea para processar a glicose, que se torna a principal fonte de energia. Um aumento na insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras. O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira a fonte primária. Portanto, quanto mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura é queimada para obter energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em mais armazenamento de gordura. Isenção de responsabilidade: esta publicação é apenas para fins informativos e não se destina a fins médicos adendo. Deve-se sempre obter aconselhamento médico de um profissional médico qualificado para qualquer condições de saúde ou sintomas associados a eles. Todo esforço possível foi feito em preparar e pesquisar este material. Não oferecemos garantias com relação à precisão, aplicabilidade do seu conteúdo ou quaisquer omissões. Autor:Jesual Alves dos Santos
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