A jornada sobre ansiedade: do conhecimento à superação é destinada a ensinar a quem sofre com ansiedade e quer aprender recursos didáticos e científicos para lidar e melhorar a qualidade de vida. A partir dessa jornada será possível entender melhor o que é a ansiedade, suas causas e sintomas e desenvolver habilidades de enfrentamento através de técnicas de enfrentamento específicas, como as estabelecidas pela terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a partir do conhecimento científico. Toda jornada é estruturada com 6 módulos, materiais de apoio, atividades e bônus extras. Participar dessa jornada vai ajudar no desenvolvimento do autoconhecimento, permitindo uma maior compreensão do que causa ansiedade e uma compreensão dos padrões de pensamentos perturbadores, além de promover crescimento pessoal e a autoaceitação.
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